Nichts muss so sein, nur weil es immer so gewesen ist!

 

Du möchtest etwas für Deinen Körper tun und hast bisher noch nicht das passende Konzept für Dich gefunden?

Dann bist Du hier richtig!

 

Schenke Dir Deine Auszeit vom Alltag:

TriloChi® lässt Dir Raum für Dein ganz persönliches Maß in der Bewegung!

Je nach dem, wie es Dir gerade geht und Du Dich fühlst, kannst Du die Intensität der Bewegung anpassen.

Verschieden Einflüsse aus den westlichen und östlichen Bewegungskonzepten finden bei TriloChi Anwendung, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

 

TriloChi® ist für jeden geeignet, ob jung oder alt. 

Schenk Dir die Zeit und hör auf Deinen Körper und seine Signale!

 

 

TriloChi® ist....

 

....ein ganzheitliches Body Mind Konzept, das das Energiesystem in Einklang bringt und im Fluss hält.

Mit Bewegungen, die einen meditativen Charakter haben, wird eine Harmonie von Körper, Geist und Seele angestrebt. Die Atmung wird auf die Übungen eingestellt und eng damit verbunden.

 

TriloChi® verbindet fernöstliche Methoden wie Qi Gong, Tai Ji und Yoga mit westlichen Fitnesskonzepten wie Pilates, Stretching und Group Fitness.

 

Basierend auf dem Wissen der traditionellen Chinesischen Medizin geht man in einer TriloChi® Einheit bewusst und einfühlsam mit seinem Körper um.

 

Ziel ist es mit Bewegungs- und Dehnübungen:

 

*eine Erweiterung der Beweglichkeit der Gelenke

*eine Lockerung und Dehnung der Muskulatur

*eine Regulierung der Atmung

*eine Förderung der Konzentration und Gedächtnisleistung

*eine Schulung der Körperwahrnehmung

*eine Entspannung

*eine Verbesserung  der Durchblutung

*eine Anregung des Stoffwechsels

*eine Harmonisierung der Meridiane

*eine Förderung der Gesundheit

 

zu erlangen.

 

 

 

Trilo Chi® basiert auf 3 Säulen:

Im ersten Teil hat man die Gelegenheit ohne Vorkenntnisse in die entspannte Bewegung einzutauchen und seine Aufmerksamkeit nach innen zu lenken.  Mit Bewegungen aus dem Qi Gong und Tai Ji wird der Körper mit dem Atem in Einklang gebracht.

 

Der folgende Abschnitt basiert auf dem Prinzip von Yin & Yang und dem Wissen der Meridiane. Mit Schwingenden, lockernden, lösenden und leichten Bewegungen im Rhythmus der Musik wir das Herz- Kreislaufsystem in Schwung gebracht.

 

Die Kräftigung wird beim holisitischen Trilo Chi® Konzept  durch Yoga und Pilates Übungen eingebunden.

 

Zum Abschluss wird der harmonisierte und entspannte Zustand genutzt, um noch mal in die Entspannung abzutauchen und seinen Körper wahrzunehmen.

 

 

 

 

 

TriloChi® Video

 

Chi Flow Motion - 1. Säule

 

TriloChi®

 

Backhaus Aktiv

Rodenberg 

Montag

15:15 - 16:30

 

 

Hessisch Oldendorf

Aktiv Zentrum

Donnerstag

   9:30 - 10:45

 

 

YOGA

 

Hessisch Oldendorf,

Aktiv Zentrum

Montag

  9:30 - 10:45

 

 

Rodenberg

Dienstag

  8:15 -   9:15

*Krankenkassenzertifiziert

 

 

Wölpinghausen

Dienstag

 17:20 - 18:50

19:00 -  20:30

*Krankenkassenzertifiziert

 

 

Sachsenhagen

Mittwoch

19:00 - 20:30

Krankenkassenzertifiziert

 

 

Hessisch Oldendorf,

Aktiv Zentrum

Donnerstag

  8:15  -  9:15

 

 

Aktiv Fitness

Lauenau

Freitag

  9:00 - 10:15

 

 

 

DANCE

Workout

 

Aktiv Fitness

Lauenau

Montag

 17:00 - 18:00

 

Termine für

Workshops & Specials

siehe oben & Startseite

 


 

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