JUMPING FITNESS®

 

 

 

 

 

DAS ORIGINAL TRAMPOLIN WORKOUT

 

Jumping Fitness ist ein gelenkschonendes intensives Kraftausdauertraining, das zu energiegeladener Musik auf hochwertigen und speziell dafür entwickelten Trampolinen ausgeführt wird. 

Mit erwärmenden Basisschritten, kreativen Arm- und Beinkombinationenen, schnellkräftigen Sprüngen und Kraftübungen trainiert Jumping Fitness nicht nur das Herz- Kreislauf-System, den Gleichgewichtssinn und die Koordination, sondern kräftigt vor allem den passiven und den aktiven Bewegungsapparat, die Tiefenmuskulatur im Rumpf und besonders die Bauch und Hüftbeugemuskulatur.

Für Jumping Fitness brauchst Du keine Vorkenntnisse, da die Schritte sehr leicht zu erlenen sind, sobald man den "Dreh" am Trampolin raus hat.

 

Jumping

  • strafft das Bindegewebe und macht den Körper damit straffer und schöner
  • ist muskelstimulierend, gelenkschonend und perfekt, um die Muskulatur nach einer Verletzung wieder aufzubauen - ganz ohne Muskelkater!!! 
  • trainiert im Besonderen die Beckenbodenmuskulatur und ist somit ein Geschenk für jede Frau!

 

 

 

TriloChi®

 

Hessisch Oldendorf

Aktiv Zentrum

Donnerstag

   9:30 - 10:45

 

 

YOGA

 

Hessisch Oldendorf,

Aktiv Zentrum

Montag

  9:30 - 10:45

 

 

Wölpinghausen

Dienstag

19:00 -  20:30

*Krankenkassenzertifiziert

 

 

Sachsenhagen

ab Oktober 2021

Mittwoch

19:00 - 20:30

Krankenkassenzertifiziert

 

 

Hessisch Oldendorf,

Aktiv Zentrum

Donnerstag

  8:15  -  9:15

 

 

Aktiv Fitness

Lauenau

Freitag

  9:00 - 10:15

 

Termine für

Workshops & Specials

siehe oben & Startseite

 


 

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